Retreats

Utforska den Transformerande Kraften i Retreater

Under det senaste året har Better You&Me anordnat en rad berikande retreater där deltagarna har fått möjlighet att komma i djup kontakt med sig själva och andra genom mindfulness och konstterapi.

Dessa retreater, som hålls på lugna och inspirerande platser, har gett en säker och vårdande miljö för personlig tillväxt, känslomässig läkning och kreativ utforskning.

Våra retreats 2024

Maj: Vrångö Retreat

Den här retreaten i Vrångös fridfulla omgivningar satte tonen för vårt år. Deltagarna ägnade sig åt mindfulnessövningar och lärde sig att förankra sig i nuet samtidigt som de utforskade sina känslor genom guidade konstterapisessioner.

Juni: Köpstadsö Retreat

I det idylliska landskapet på Köpstadsö låg fokus på att odla inre balans och självuttryck. Genom kreativa workshops och meditativa övningar upptäckte deltagarna nya sätt att bearbeta känslor och bygga upp motståndskraft.

Juli: Asperö Retreat

Sommarretreaten på Asperö betonade samhörighet - både med naturen och med gruppen. Genom gemensamma konstprojekt och medvetna promenader stärkte deltagarna sin känsla av samhörighet samtidigt som de fann ro i öns naturliga skönhet.‍

Augusti: Styrsö Retreat

‍‍Den här retreaten var utformad för djupare introspektion och känslomässig frigörelse. Deltagarna ägnade sig åt transformativa konstterapiövningar, kompletterade med mindfulness-tekniker som främjade avslappning och mental klarhet.

September: Denmark Retreat

Årets sista retreat var en kulmination av alla de element som utforskats under hela säsongen. I en fridfull dansk miljö reflekterade deltagarna över sina resor, fördjupade sig i kreativa uttryck och utvecklade varaktiga verktyg för mindfulness och känslomässigt välbefinnande.

Kraften i mindfulness och konstterapi

Varje retreat kombinerade mindfulnessövningar, som meditation och medveten rörelse, med konstterapitekniker som uppmuntrade deltagarna att utforska sina känslor på ett kreativt sätt. Denna helhetssyn gav deltagarna verktyg för att minska stress, förbättra känsloregleringen och fördjupa självkännedomen.

Bygga ett community på styrka och söttning

Utöver de individuella fördelarna skapade dessa retreater en stark känsla av gemenskap. Deltagarna åkte inte bara hem med personliga insikter utan också med meningsfulla kontakter med andra som delade deras resa.

När vi nu ser tillbaka på retreaterna 2024 firar vi de omvälvande upplevelser som de gav och ser fram emot att fortsätta detta arbete under de kommande åren och erbjuda fler möjligheter till läkning, kreativitet och mindfulness.‍